Bal ve tarçın karışımı hastalıklara karşı iyi gelmektedir. Bal ve Tarçın karışımı bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi kolaylaştırır, hazımsızlığı giderir, kalp sağlığında kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur, kemik, cilt, dişler ve saç sağlığı üzerinde olumlu etkilere iyi geldiği ve kilo vermeye yardımcı özelliğe sahiptir. Kilo vermenize ve metabolizmanızı çalıştırmaya yardımcı olur ve şeker alınımını en aza indirir. Ayrıca  tarçın kandaki glikoz seviyesini dengeleyip bedeninizdeki fazla yağ ve sıvıyı atmanıza yardımcı olur. Tarçın ve balı karıştırıp, sıcak suya ekleyerek öğünler arasında tüketerek sağlınızı ve formunuzu koruyabilirsiniz. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Yüksek kalori değeri olan bu karışım doğal bir antibiyotik olarakta bilinmektedir. Başka bir deyişle, soğuk algınlığına iyi gelir, virüs ve bakterilerin neden olduğu hastalıkları önler. Boğaz enfeksiyonuna iyi gelir ve oluşumunu önler. Bademcik şişmesi, ses kısılması, disfoni gibi hastalıkların tedavisinde etkilidir. Tarçın bal karışımınızdan bir kaşığı ılık suya ekleyin. Bu karışımı içebilir veya gargara yapmak için kullanabilirsiniz.

Eklemlere iyi gelir: kalori değeri ve antioksidan özellikleri sayesinde, artroriz ve osteoartrit gibi hastalıklara iyi gelir. Kalp ve damarlar hastalığı riskini azaltır: dolaşımı arttırır, kolesterolü düşürür, kalbinizi güçlendirir ve nabzınızı dengeler. Libidoyu yükseltir: Tarçın erkekler ve kadınlar için, bilinen en güçlü doğal afrodizyaklardan birisidir. Bu karışımdan bir kaşık sabahları, bir kaşık da yatmadan önce yiyin.

Sağlınızı korumanız için tek ihtiyacınız biraz bal ve biraz tarçın. İkisi de iyi kalitede ürünler olmalı. Organik bal kullanmanızı öneriyoruz çünkü böylece balınızın doğru şekilde işlendiğinden ve içerisine katkı maddesi eklenmediğinden emin olabilirsiniz. Ayrıca kullandığınız bal çiğ olmalı veya sıvı kıvamını koruması için yüksek ısıda pişirilmemiş olmalı.  Yani aldığınız bal, soğukta kaldığında sertleşmeli.  Sertleşmiş balınızı, özelliklerini kaybetmeden benmari usulü ısıtabilirsiniz.